Cuando sufría los síntomas del trastorno bipolar, la sensación de incapacidad era total. Visto ahora con la perspectiva del tiempo, me doy cuenta de que es completamente normal que esta sensación incremente el sufrimiento todavía más, especialmente cuando uno ha sufrido varias depresiones y se da cuenta de que la palabra esfuerzo no sirve de nada. Sin embargo, este comentario que voy a dejar representa la otra cara de la moneda: es posible recuperar la capacidad que uno tenía antes de recibir el diagnóstico de trastorno bipolar. No es fácil ni sucede de la noche a la mañana, como todos los logros requiere su tiempo.

¿Cómo hacerlo?
Si consigues mantener un período de estabilidad lo suficientemente prolongado, hay varias maneras de conseguirlo. Yo sólo puedo recomendarte la que he vivido con mi propia experiencia.
La lectura diaria debería ser casi una obligación. En mi caso particular, llevo leyendo libros de psicología durante más de ocho años ininterrumpidamente. Cuando me di cuenta que padecía de graves problemas en el «piso de arriba» comencé a hacerlo y me sirvió de mucho. No hay ni un solo libro del cuál no haya aprendido nada. Si te interesan otro tipo de libros, también te ayudarán mucho por muy variados motivos. Vivir otros mundos, entre otras cosas, reduce la ansiedad y el estrés. También favorecen la memoria, además de evitar los pensamientos egocéntricos. No esta nada mal, habiendo tantas bibliotecas y tantas librerías a tu alcance.

La segunda parte requiere de acción y puedes empezar con ella en cuanto te encuentres lo suficientemente bien. Si puedes permitirte el lujo de vivir nuevas experiencias (en cualquier faceta de tu vida), puede que el comenzar cualquier nueva actividad te regale la sensación de satisfacción que durante tiempo te ha sido negada. Si utilizas la intuición para averiguar qué camino tomar házlo. La intuición, a veces, es más razonable que la propia razón. Descubrir nuevas habilidades o cualidades en tu propia persona es muy gratificante, especialmente si has llegado al extremo de pensar, erróneamente, que no sirves para nada. Yo, de hecho, lo pensé durante años y es una sensación que desgasta hasta acabar con toda tu energía.

Sin duda, eres capaz. Quizás no sepas de qué todavía, pero no olvides nunca que lo eres. Sólo necesitas un poco de bienestar, tiempo y dedicación. Lo demás irá llegando y muchos síntomas pueden ir desapareciendo. Al menos, así es como yo, como bipolar, lo he vivido. Si tu has vivido un experiencia parecida me gustaría leer tu comentario. Y si tienes dificultades en este sentido, también. Trataré de ayudarte de la mejor manera posible. Con mis palabras.