La psicología es una de mis pasiones desde que empecé a sufrir graves problemas en el piso de arriba. Cuando te diagnostican con trastorno bipolar o cualquier otra enfermedad, es muy recomendable estar bien informado. Hay tantas fuentes de información como personas distintas puedas encontrar en el mundo. Escuchar a todas ellas es la mejor manera de aprender, rechazar a una sola por diferente puede ser un grave error. Ni lo que opina la mayoría es siempre lo más útil, ni lo que opina la minoría debe excluir la opinión de la mayoría. Siempre he tratado de formar mi propia opinión, y creo que me ha ayudado mucho en mi recuperación. Una de mis convicciones es que la psicología tiene la llave que abre casi todas las puertas. No sé muy bien porqué la situación es la que es, ni sería constructivo ver sólo los defectos del sistema.

Resumiendo, a no ser que el problema sea estrictamente económico, si padeces el trastorno bipolar, me parece tan incomprensible prescindir de la psicoterapia como padecer cáncer y no recibir tratamiento. Pienso que quien todavía no divulga esta recomendación a los cuatro vientos o es víctima del interés, o está completamente equivocado.

Si tu psicólog@ sabe hacer su trabajo, nunca podrá hacerte daño. En el mejor de los casos, podrá cambiar tu vida. Un buen psicólogo es aquel que cumple la regla 80/20 de la siguiente forma: «Si tu pones el 20%, el psicólogo te ayudará en un 80%».

Cuando uno acaba en la consulta de un psicólogo, no puede dar el 50% porque necesita mucha ayuda. El buen psicólogo es aquel que saca chispas a tu 20%. Por otro lado, hay una opinión muy generalizada que también considero muy equivocada. Hay quien piensa que un buen psicólogo es aquel con el que te entiendes bien. A no ser que tú y tu psicólogo habléis distinto idioma, nunca he acabado de entender esta afirmación. ¿Y un buen traumatólogo? ¿Y un buen cirujano? ¿Y un buen psiquiatra? ¿También son aquellos con los que te entiendes bien?

Un buen psicólogo es aquel capaz de aumentar tu nivel de bienestar.

Mientras no se sitúe a la psicología en el lugar que le corresponde, los avances serán tan lentos como imposible la recuperación de muchas personas que sufren sin conocer, ni por lo más remoto, el origen de su sufrimiento.

Dedicado a Patricia Viviana Barrón, en el día de su cumpleaños. 🙂