Este año que termina es un año muy especial para mi. Me he sentido tan bien como hacía quince años que no lo hacía. La evolución de una persona diagnosticada con trastorno bipolar puede ser muy positiva, pero depende de muchas circunstancias personales. No todas las personas se enfrentan a las mismas dificultades en la vida, ni todos tenemos los mismos recursos, pero siempre podemos encontrar nuevos recursos para enfrentarnos a las dificultades que nos toquen. Algunos, como la psicoterapia, lamentablemente requieren de recursos económicos pero la salud es mucho más valiosa que el dinero. Sacrificar lo prescindible para invertir en la salud es la mejor inversión. Otros recursos son más asequibles, como los libros. Y muchos otros, y muy valiosos, gratuitos como la ayuda de cualquier persona dispuesta a ayudarte con su cariño y atención.

La evolución es tan importante como valorar tú mismo si este año ha sido mejor que el pasado o no. Sacar conclusiones respecto a qué lo ha hecho mejor o peor pueden ayudarte a que el año próximo te alegres de los pequeños cambios que hayas podido afrontar al darte cuenta de qué es aquello que te sienta bien. Me planteo el trastorno bipolar como una marathon o una carrera de fondo. Consolidar la estabilidad afrontando nuevos retos me ayuda a sentirme centrado en la vida. Si logras alcanzar el bienestar psicológico, te darás cuenta de que los miedos se van diluyendo, y con ellos las limitaciones.

Todos, con el tiempo, aprendemos a identificar aquello que nos desestabiliza. Al principio no es fácil descubrirlo pero las experiencias amargas y las crisis ayudan a no repetir las mismas equivocaciones. Esquivar situaciones o cambiar hábitos pueden ayudarnos a evitar, en cierta manera, la euforia, pero mantener el motor de la ilusión en marcha necesita de otras actitudes.La convicción de que puedes salir adelante con mucha tranquilidad y paso a paso es imprescindible para empezar a recuperar la salud . La tranquilidad te ayudará a encontrar alternativas que nunca habías considerado a problemas que creías sin solución. La tranquilidad es el caldo de cultivo de la creatividad, las grandes respuestas suelen aparecer después de mucho tiempo de repensar las preguntas. Aquí no hay reglas mágicas, ni todos nos planteamos las mismas preguntas ni a todos nos sirven las mismas respuestas.

Y para terminar, si quieres dejar un comentario contándonos cómo es tu evolución todos podremos aprender un poco de tu experiencia. 🙂