Después de haber hablado de lo importante que es no tragarse las emociones para evitar una indigestión, en este comentario voy a hablar justamente de lo contrario. Ser capaz de regular la respuesta a una agresión o una ofensa constituye una asignatura completa y, a veces, se convierte en el «más difícil todavía». Me refiero no sólo a las ofensas y agresiones deliberadas, que también existen, sino a aquellas que pueden hacer emocionalmente el mismo daño sin ninguna intención.

Si dominar una de las dos artes se puede considerar un reto difícil, hacerlo en las dos situaciones resulta casi inhumano. Hay quien es capaz de esbozar una sonrisa ante el mayor de los ataques, cyborgs de última generación impasibles ante cualquier agresión o atropello. Suelen ser personas excesivamente seguras de sí mismas y emocionalmente pobres. Desgraciadamente, y como cualquiera, he sufrido agresiones más o menos directas que psicológicamente me hicieron mucho daño. Afortunadamente, son heridas ya cicatrizadas.

Las personas diagnosticadas con trastorno bipolar, en general, somos sensibles y por lo tanto más vulnerables que muchas personas de nuestro entorno. Hace mucho tiempo una simple opinión podía herirme, ahora son necesarios muchos requisitos para llegarme al corazón. El primero de ellos es muy importante tenerlo en cuenta y es una cuestión de filtro. Solo una persona a la que quiero y me quiere me puede ofender o herir con una palabra o un hecho. Me sobran dedos de las manos para contarlas, como a cualquiera que se pare a pensar un poco en este doble filtro. Si coges un bolígrafo y un papel para escribir la lista te darás cuenta, al menos, de dos cosas.

Primeramente, te darás cuenta de que puedes querer a muchas personas que, el tiempo o los hechos, te han venido a demostrar que tu amor no fue correspondido. La primera sorpresa es bastante desagradable, pero te ayudará a reducir tu círculo de personas capaces de ofenderte. En segundo lugar, te darás cuenta de que hay personas que te importan y a las que importas. Esta segunda conclusión es más gratificante y te servirá para centrar tu tiempo y elegir con quién compartirlo.

Hablar de ofensas siempre lleva a hablar de egos, generosidad o perdón. Hoy elegi un ejercicio más práctico porque la teoría la conocemos todos bastante bien 🙂