Tag: trastorno bipolar
observar me cambió
Observar y fijarme me ayudó mucho a conocer a los demás. Prestaba atención a lo que hacían y decían. Escuchando mejor aprendí a no calentarme la cabeza. Antes iba a mi aire. Intentaba no…
el proceso de aprendizaje para evitar la manía
Aprendí a evitar la manía de diferentes maneras. En las últimas situaciones de riesgo, lo hice reconociendo las sensaciones físicas que la precedían. Aunque la primera vez sentí placer, sé que perjudica mucho a largo…