Remisión Bipolar
Lo que voy aprendiendo sobre la vida y el trastorno bipolar, una enfermedad que ya no padezco
aprovecho lo bueno e intento no olvidarlo
Antes no podía aprovechar lo bueno porque me faltaba algo importante. A veces, me olvido de lo bueno, pero intento valorar lo que tengo cuando lo malo llega a mi vida. Durante los años…
observar me cambió
Observar y fijarme me ayudó mucho a conocer a los demás. Prestaba atención a lo que hacían y decían. Escuchando mejor aprendí a no calentarme la cabeza. Antes iba a mi aire. Intentaba no…
el proceso de aprendizaje para evitar la manía
Aprendí a evitar la manía de diferentes maneras. En las últimas situaciones de riesgo, lo hice reconociendo las sensaciones físicas que la precedían. Aunque la primera vez sentí placer, sé que perjudica mucho a largo…
lo que me gusta
Descubrir lo que me gusta marcó un antes y un después en mi vida. Primero empecé a hacer cosas que me gustaban y cada vez sentía más placer con ellas. Después empecé a probar…