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In: estrés

cómo aprendí a evitar estresarme

Durante los primeros años de Esperanza Bipolar tuve algunos momentos de estrés intenso. Mi motivación por ayudar y mi sensación de control crecían. Hasta que empecé a pasarme de la rosca. Cada vez sabía más…

cómo logré acabar con el estrés y alcanzar la recuperación

En la decisión que cambió mi vida solté lo que tenía. Aquella decisión fue decisiva para parar los síntomas del trastorno bipolar. Pensé en algo nuevo sin tener en cuenta lo que había hecho hasta…